FernandaCostaAmaral
Answered

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quais os benefícios das corridas de velocidade?​

Sagot :

davidclopes06

Resposta:

Mais velocidade, maior queima de calorias e gorduras

Mais velocidade, maior oxigenação

Mais velocidade, melhor musculatura

Mais velocidade, melhores tempos

espero ter ajudado

joxterry

Devido às mudanças e adaptações fisiológicas e biomecânicas, o desempenho da corrida melhora, gerando aumento do gasto calórico e aceleração do metabolismo. É de suma importância uma boa periodização do treinamento, para a manutenção ou a perda de peso.

Explicação:

espero ter ajudado.

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