A educação física é um componente curricular amplo, e neste texto iremos conhecer duas
áreas onde muitos se confundem: quando falamos em exercícios físicos e atividade física.
O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem
o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. O motivo da prática de exercícios inclui: o
reforço da musculatura e do sistema cardiovascular, o aperfeiçoamento das habilidades atléticas;
a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. A atividade física envolve uma
relação com a sociedade e com o ambiente no qual a pessoa está inserida. Isso quer dizer que: a
sua atividade pode estar presente no lazer, nas tarefas domésticas ou no deslocamento para a
escola ou o trabalho. Por estar presente de uma forma mais ampla no cotidiano, ela pode ser
indicada por qualquer profissional da saúde.
1. De acordo com sua leitura do texto, assinale a alternativa errada:
a) Exercício físico é todo e qualquer tipo de movimento presente no seu dia-a-
dia.
b) Exercício físico é todo e qualquer tipo de movimento que aumenta a aptidão
física.
c) Exercício físico é todo e qualquer tipo de movimento que aumenta o reforço
muscular.
d) Exercício físico é todo e qualquer tipo de movimento que aumenta as
habilidades atléticas.
