emilyalvesmartins230
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Qual a quantidade necessária de proteina no corpo durante a vida de uma pessoa ?? como determinar isso ?​

Sagot :

dudxxg

Resposta:

não sei, não faço nem ideia meu deus

TinyGarden

Resposta:

Para adultos que não são muito ativos, o recomendado é ingerir diariamente cerca de 0,75g de proteína por quilo de peso corporal. Em média, 55g para homens e 45g para mulheres – ou duas porções de carne, peixe, tofu, nozes ou leguminosas

Você deve multiplicar o seu peso por um valor entre 0,88 e 1,32. Assim, se você pesa 64kg, deverá ingerir de 56 a 84 gramas de proteína por dia.8

Bom estudos! <3

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