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Sagot :

tamanduaassado

Resposta:

●Faça exercícios de intensidade moderada, pelo menos 2 horas por semana ou de maior intensidade pelo menos 1 hora por semana.

●Inclua também exercícios de resistência na sua rotina. ●Não aumente a intensidade do exercício físico que faz habitualmente sem consultar o seu médico.

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