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Sagot :
Resposta:
A caminhada feita de modo regular controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece.
A prática regular da corrida ajuda no melhor funcionamento cardíaco e na melhora do retorno venoso, auxiliando na redução da pressão arterial. Além disso a corrida auxilia na redução do LDL (colesterol ruim) e na melhora do HDL (colesterol bom) marcadores de risco para eventos arteroscleróticos"
A natação é um esporte que melhora a força, tonifica os músculos e trabalha todo o corpo, estimula as articulações e ligamentos e ajuda no controle de peso e na queima da gordura.
Resposta
Natação:
•Trabalha todo o corpo. ...
•Fortalece as articulações e ligamentos. ...
•Ajuda a emagrecer e queimar gordura. ...
Corrida:
•Reduzir o risco de diabetes, infarto e AVC;
•Estimular a formação de neurônios e melhorar a memória;
•Fortalecer os músculos e os ossos, e diminuir o risco de osteoporose;
Explicação:
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