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quais sao os exercicios que podem mais ajudar a perder calorias? me ajudem =(

Sagot :

lucasfrancaff56

Resposta:

Musculação. A musculação é uma das principais atividades para quem quer perder peso, pois a partir da sua prática regular, é possível aumentar a massa muscular, bem como a resistência, força e flexibilidade. ...

Treino HIIT. ...

Treino de Crossfit. ...

Aulas de Dança. ...

Muay Thai. ...

Spinning. ...

Natação. ...

Hidroginástica.

NezukoChan06

Resposta:

Corrida intensa. Uma corrida intensa pode consumir bastante calorias.

Tabata. O método Tabata é bastante conhecido por ser um treino de alta

intensidade.

• Subir escadas.

• Pular corda.

• Boxe.

• Burpees.

• Agachamento.

• Escalador.

Explicação:

Espero ter ajudado!!

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