Resposta:Um cardápio balanceado ajuda o sistema imunológico; melhora o humor e a memória; reduz o cansaço e o estresse; aumenta a qualidade do sono; previne o envelhecimento precoce da pele; melhora o sistema digestivo; e fornece disposição e mais energia para as atividades diárias.
Explicação:
Alimentação saudável é uma dieta bem equilibrada, que fornece os nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções adequadas para o bom funcionamento do organismo. Para que uma alimentação seja saudável, é importante ter variedade, equilíbrio, controle de quantidade (comer o que lhe é adequado) e qualidade dos alimentos Qual a importância da alimentação para o emagrecimento saudável?
A partir de uma boa conduta nutricional com alimentação balanceada, aliada à prática de atividade física complementar é, de fato, a receita de sucesso para emagrecer com saúde e manter a qualidade de vida, hoje e sempre. Não existem dietas milagrosas, o segredo é fazer o caminho inverso ao de engordar
