risangelapaiva97
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5. Quais cuidados devemos ter na prática de esportes?​

Sagot :

Leehowo

Resposta:

São cuidados essenciais: a hidratação constante, com água e/ou sucos naturais; tentar realizar os exercícios em horários amenos, por conta do forte calor; usar protetor solar até mesmo em dias nublados; usar roupas leves e confortáveis, de preferência de cor clara; e, por último, aderir a uma alimentação rica em frutas, legumes e proteínas, para repor as energias - sempre com a orientação de profissionais de Educação Física e nutricionistas.

Espero ter ajudado!

Resposta:

Manter-se hidratado, se alongar, realizar os exercícios em horários com pouco sol, usar roupas leves e confortáveis, boa alimentação.

Explicação:

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