silvaniadourado65
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Porque é importante a prática de esportes juntamente com uma boa alimentação ​

Sagot :

ericaguarnieri

A prática de atividades esportivas não deve ser realizada isoladamente, pois ela sozinha não garante um bom resultado e nem um bom desempenho.

Para que um atleta tenha uma boa saúde, aliada a um bom desempenho nas práticas esportivas, ele deve ter uma alimentação saudável e balanceada para que assim, o corpo realize todas as suas funções adequadamente.

A boa alimentação proporciona um menor período de recuperação após a atividade, ajuda a evitar a fadiga, diminui o risco de lesões entre outros benefícios.

Para elaborar uma alimentação adequada a prática esportiva deve-se levar em conta os objetivos esperados, a rotina de treinos e o histórico do atleta.

Espero ter ajudado!

sdelourenadosanjos

Resposta:

a prática esportiva promove inúmeros benefícios como redução dos riscos de doenças, melhora na formação do corpo ,diminuição do estresse e do nível de ansiedade, melhora da coordenação motora, proteção dos ossos e das articulações e, manutenção de uma vida saudável

Explicação:

da muitos pontos e me seguir

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