shararaiany7986
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como devem ser realizados os alongamentos?​

Sagot :

gaabkaduh

Resposta:

assim oj

Explicação:

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ovocareca

Resposta:

Os movimentos de alongamento devem ser feitos relaxando-se a musculatura trabalhada, de forma estável e mantendo-se a atenção sobre os músculos que estão sendo alongados naquele momento. Devem ser realizados de maneira suave, sem balanceios, mantendo-se a posição em torno de 20 a 30 segundos.

Explicação:

Praticá-lo é comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.

da melhor resposta <3

View image ovocareca
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