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como sarar a tristeza ​

Sagot :

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1.Reconheça seus sentimentos de tristeza;

2.Lembre-se constantemente de seu valor;

3.Volte sua fala para sentimentos positivos;

4.Se alimente bem;

5.Movimente-se todos os dias;

6.Faça o que você ama;

7.Pratique a meditação;

8.Encontre refúgio na natureza;

9. Escute músicas, trabalhe na sua autoestima, se divirta, dance e busque amor próprio.

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