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Dá para fazer algum tipo de ginástica em casa durante a quarentena? Descreva.​

Sagot :

CeciUnicornio0935

Resposta: Sim

 

Flexão de braços. É um exercício de simples execução.

Mergulho de banco. Basta arranjar uma cadeira ou sofá como apoio. .

Prancha no solo. O tronco, o quadril e as pernas não tocam o chão enquanto os antebraços estão apoiados no solo.

Agachamento.

Abdominais.

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