Resposta:
Anabolismo
O anabolismo pode ser entendido como um processo de construção no qual acontece a sintetização das moléculas, o que resulta na formação de moléculas mais complexas a partir de outras mais simples.
Nos seres humanos, é nessa fase do metabolismo que há a reconstrução e recuperação do tecido muscular. Para isso, requer energia. Já nas plantas, por exemplo, esse processo acontece na fotossíntese e é o responsável pela produção dos açúcares.
O catabolismo pode ser entendido como a fase do metabolismo de liberação energética para o corpo. O processo, também chamado de metacatabolismo, acontece no momento da quebra ou degradação de moléculas mais complexas para gerar outras mais simples.
O processo é evitado por pessoas que pretendem ter ganho de massa muscular. Alguns dos fatores que aceleram o catabolismo são: sonos irregulares, consumo de bebidas alcoólicas, além de a prática de atividades físicas feitas de forma longa e desgastante.
