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Sagot :
Resposta:
SETE MOMENTOS DIÁRIOS PERFEITOS De acordo com os especialistas em relógio biológico, esses são os momentos perfeitos para atividades rotineiras. Levante-se às 6h30. Seu corpo acorda com o sol. Tome o café da manhã às 7h45. Não se esqueça do café da manhã. É uma refeição muito importante. Faça exercícios às 8h15. Você tem muita energia pela manhã. Trabalho das 9h ao meio-dia. Use seu cérebro pela manhã. Depois do meio-dia ele se cansa. Almoçar às 12h30. Não coma um grande almoço. Um sanduíche é perfeito. Jantar às 18:00, esta é a sua grande refeição do dia. Mas não coma tarde - seu corpo precisa de tempo para digerir antes de você ir para a cama. Vá para a cama às 23h, seu corpo gosta de sete ou oito horas de sono, então não assista TV antes da meia-noite!
Explicação:
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