gabrielkalbusch34
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para se obter benefícios no sistema cardiorrespiratório e força/resistência a orientação é praticar o Tabata quantas vezes por semana​

Sagot :

Resposta:

Para se obter benefícios no sistema cardiorrespiratório e força/resistência a orientação é praticar o tabata 2 a 3 vezes por semana, se quiser mais contribuições para o emagrecimento de 3 a 7 vezes por semana, vale lembrar que os benefícios de força/resistência são apenas para a musculatura utilizada no exercício ...

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