As práticas corporais, tanto em âmbitos da natureza ou urbanos podem vir a serem os mesmos, no sentido de exercício e movimentos.
A única diferença entre estas práticas é o lugar ou local onde eles serão praticados.
Podemos citar a ginástica como uma prática corporal.
A ginástica corporal significa abordar o corpo humano de novas maneiras, com técnicas alternativas e formas de ginástica com objetivo de fazer com que o indivíduo se sinta bem. Entre os tipos de ginástica de conscientização corporal temos a biodança e a ioga.
Na biodança temos como características a produção de vitalidade, criatividade, afetividade e o desenvolvimento do contato sensível.
Na ioga as características benéficas são o auxílio no equilíbrio corporal, ajuda com problemas como insônia e depressão, reduz dores nas costas, assim como uma melhora na postura.
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