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Pessoal como eu faço pra correr rapido ?

Sagot :

GuikRubens

Resposta:

O segredo está no treino e alimentação.

Para você correr cada vez mais rápido, deve trabalhar os músculos das pernas e e respiração.

Treine subindo ladeiras, para forçar a panturrilha.

Não se esqueça de aquecer antes, e conhecer o seu limite para não se machucar.

Assim, treinando e tendo garra, ganhará mais velocidade.

Abraço.

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