manjericaoverde
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Sagot :

vipetrova

1) alongamento é a prática de alongar os músculos do corpo.

2)a prática promove aumento da flexibilidade, melhora posturas, evita encurtamento de músculos e etc.

3)todos estão aptos a alongar, mas as vezes é necessário ajuda de um profissional para não fazer exercícios errados e se machucar.

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