5)Os exercícios além de ter uma infinidade de movimentos naturais, possuem praticidade, por isso, são funcionais. Eles também exigem maior controle corporal que será conquistado também com o aumento da flexibilidade. Qual a alternativa correta dos exemplos de exercícios utilizados no treinamento funcional.
a)Agachamento, prancha e flexão de braço.
b) Saltos, abdominais, corridas e giros.
c)Prancha, nado, polichinelos e alongamento.
d)Flexão de perna, giros, corrida e estresse.

6) A prática regular de atividade física assume papel importantíssimo e urgente na prevenção de doenças e na busca por um estilo de vida focado na qualidade de vida. Estudos apontam que o sedentarismo é o fator de risco com maior prevalência na população, independente do sexo. O exercício físico consegue agir nesses 3 bem estares. Qual das alternativas abaixo não é correta ao bem estar.
a)Bem estar físico.
b)Bem estar mental.
c)Bem estar social.
d)Bem estar cognitivo.

7) Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. São conjuntos de exercícios, realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis. Existem alguns tipos de pilates. Marque a alternativa correta de um dos mais praticados aqui no Brasil.

a)Pilates aéreo.
b)Mat pilates.
c)Pilates do balé.
d)Pilates da água​