mary21365
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Qual é a forma mais recomendada da hidratação




hidratação com água​

Sagot :

cleusaluziagiehl

Resposta:

BEBER A ÁGUA......... EU ACHO

milenainacio78

 a forma mais recomendada de hidratação é tomar de 400 ml a 600 ml de líquidos duas horas antes do início do treinamento. Durante a prática esportiva, ingerir 100 ml de água fria a cada 20 minutos

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