3. A dança é para todos! Embora a dança seja vista por muitos apenas como um momento de lazer, essa prática trás muito mais benefícios. A dança ajuda a manter a mente e corpo saudáveis. Por meio de gestos, expres- sões qualquer pessoa pode se beneficiar dos benefícios da dança. Conforme a Escola de Medicina de Harvard (Harvard Medical School), estudos demonstraram que dançar regularmente pode fortalecer os ossos e os músculos, contribuir para a redução da gordu- ra corporal, aumentar a capacidade aeróbica e auxiliar no controle da pressão arterial. Fonte: FUSIEGER, Rafaela. Benefícios da dança. Central Nacional Unimed, 19/12/2016. Disponível em: . Acesso em 06/04/2021. A dança é uma prática acessível a todas as pessoas (inclusive as portadoras de alguma deficiência) e de qualquer idade No método de dança chamado de DanceAbility é valorizada a im- provisação, expressão e troca artística entre pessoas com diver- sas habilidades, idades e origens, com ou sem deficiência, com ou sem experiência. É uma dança rica em diversidade. O Projeto DanceAbility foi fundado por Alito Alessi e Karen Nel- son nos Estados Unidos, em 1987. Sob a liderança de Alessi, esse projeto vem criando comunidades de dança integradas por pes- soas de diferentes culturas e habilidades físicas nos EUA, Euro- pa, Ásia, América Central e América do SulDê sua opinião sobre a inclusão de pessoas com deficiência no cotidiano.