mirelar691
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Alongamento são exercícios que promovem a extensão dos grandes músculos do corpo,

visando a preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular. Descreva os quatro

tipos de alongamento:​

Sagot :

tneguinho507

Resposta:

Tipos de alongamento

   O alongamento pode ser devido em dois grupos, ativo dinâmico, e estático passivo (GEOFFROY, 2001).

Ativo-Dinâmico: Segundo Geoffroy (2001), são aqueles em que há a junção de um alongamento submáximo com uma contração muscular estática. Para Alter (1999) esse tipo de alongamento não exige uma posição final.

Estático-Passivo: O alongamento estático passivo para Geoffroy (2001) é um alongamento que mantém a mesma posição por determinado tempo, e é realizado de forma lenta, utilizando os grupos musculares de uma forma global.

   Existe ainda outro tipo de alongamento definido por Dantas (2005), como método de facilitação neuromuscular proprioceptiva.

Método de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva: Este tipo método utiliza a influência recíproca entre o fuso muscular e o Órgão Tendinoso de Golgi de um músculo entre si e com os do músculo antagonista, obtendo dessa forma máxima amplitude de movimento, (DANTAS, 2005).

Explicação:

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