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quais os beneficios do exercicio fizico ⊂∞⊃
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Sagot :

ssobrevivensialismo

Faz bem aos músculos e ossos

faz bem a saude mental

Aumenta os níveis de energia

dificulta a obesidade

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Resposta:

                       A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo. Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, como caminhadas, pular corda, correr, dançar ou praticar musculação.

Explicação:

São vários os benefícios da atividade física, pois auxilia muito em nosso bem estar ajuda em :

  • Faz bem à saúde mental. ...
  • Auxilia no processo de perda de peso. ...
  • Faz bem aos músculos e ossos. ...
  • Aumenta os níveis de energia. ...
  • Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas. ...
  • Melhora a saúde da pele. ...
  • Relaxa o corpo e melhora a qualidade do sono. ...
  • Reduz a dor.
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