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Um exercício de moderada intensidade que eleva a frequência cardiaca de seu praticante a 50%, tem qual finalidade? a) Ganho de resisténcia cardiorespiratoria b) Emagrecimento C) Manutençao da saude corporal d) Ganho de massa muscular

Sagot :

Resposta:

Explicação:

vchinchilla22

Um exercício de moderada intensidade que eleva a frequência cardíaca a 50%, tem a finalidade de: Alternativa A:

  • Ganho de resistência cardiorespiratoria

O exercício de intensidade moderada é um tipo de atividade física que permite manter o corpo saudável. Ele acelera nossa frequência cardíaca de maneira perceptível.

No nível cardíaco, neste tipo de exercício há um aumento da força de contração resultando em um aumento na quantidade de sangue bombeado a cada batimento cardíaco.

Desta forma, a atividade física de intensidade moderada traz benefícios importantes para a saúde cardiovascular em particular, já que:

  • Melhora do estado muscular e cardiorrespiratório,
  • Reduz o risco de hipertensão o
  • Controle do balanço energético e do peso,
  • Evita o aparecimento de obesidade

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