Resposta:
alongamento como tentar tocar os pés, exercicios fisicos no geral e dança
Explicação:
pq é uai
Resposta:
1 - Alongamento estático\passivo: Envolve estender o musculo até o limite do movimento articular sem forçar o alongamento e, seguida, manter esta posição sem movimento por um determinado tempo.
2 - Alongamento dinâmico\balistico: Envolve arealização de movimentos ativos (por meio de "balanços") que atinjam os movimentos articular. O aluno\atleta não deve se manter estático ao alcançar o final.
3 - Alongamento de facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP): Consiste basicamente de um processo sequencial, iniciado por um alongamento passivo estático dos músculos até o limite articular e, em seguida, pede-se ao aluno\atleta que faça uma contração isométrica por alguns segundos contra a resistência aplicada por um parceiro e imediatamente após, aplica-se outro alongamento assistido de maior amplitude que o primeiro.
Explicação:
corrigido pelo AVA
