maresantos4490
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quantas porçoes de carboidratos por dia precisamos consumir para manter nosso corpo saudável​

Sagot :

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Esses alimentos são responsáveis pelo fornecimento da energia para o nosso organismo e, por isso, devem ser consumidos em maior quantidade. O ideal é consumir cerca de 6 a 11 porções por dia. Neste grupo, estão os carboidratos, incluindo também os grãos integrais, como arroz, quinoa e aveia

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