MeninaPoderosa124
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Me ajudem pfv!!!
Pesquisar 3 tipos de alongamentos

Sagot :

dheborasilva999

Resposta:

Estático: Consiste em alongar-se em repouso, alonga-se o músculo até uma determinada posição e mantém durante 20 a 30 segundos.

Ativo: É um tipo de alongamento estático que consiste em alongar usando o músculo antagonista em assistência externa.

Dinâmico: Consiste em alongar-se dando impulso, massem exceder os limites do alongamento estático.

Espero ter ajudado:)

Explicação:

Explicação: Resposta:

Estático. É uma das formas mais conhecidas, onde os exercícios são feitos em repouso. ...

Dinâmico. Já o alongamento dinâmico, por outro lado, consiste em alongar dando impulso. ...

Ativo.

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