adriellyvieiradossan
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Seis dicas para fazer alongamento da forma correta
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Sagot :

Snowwsx

Resposta:

6 dicas para fazer alongamento de forma correta

1- Alongue antes da musculação ou do treino aeróbico. ...

2- Comece a alongar antes de dormir. ...

3- Invista na aula de alongamento. ...

4- Respire direito e cuidado com a coluna enquanto alonga. ...

5- Comece pelos músculos primários! ...

6- Não trabalhe a flexibilidade sem auxílio profissional.

Explicação:

Espero ter ajudado

danielecandidoolivei

Resposta:1- Alongue antes da musculação ou do treino aeróbico.

2- Comece a alongar antes de dormir.

3- Invista na aula de alongamento.

4- Respire direito e cuidado com a coluna enquanto alonga.

5- Comece pelos músculos primários.

6- Não trabalhe a flexibilidade sem auxílio profissional.

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