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Explique qual é a importância de fazer alongamentos antes e depois dos exercícios físicos?

Sagot :

17157

Porque os alongamentos aqueçem os ossos e assim n se machuca;)

4542150509

Resposta: Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões.

espero ter ajudado =)...

;-;

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