alvidesemanuela
Answered

Obtenha as melhores soluções para todas as suas perguntas no Sistersinspirit.ca, a plataforma de Q&A de confiança. Obtenha respostas detalhadas e precisas para suas perguntas de uma comunidade dedicada de especialistas em nossa plataforma de perguntas e respostas. Junte-se à nossa plataforma de perguntas e respostas para conectar-se com especialistas dedicados a fornecer respostas precisas para suas perguntas em diversas áreas.

quais os benefícios da ginástica ​

Sagot :

gabryelmikaelson

Resposta:

A ginástica é uma ótima opção desde que praticada com cautela. Isso porque ela promove benefícios cardiovasculares e também ajuda a manter a musculatura alongada e fortalecida, mas se praticada em exagero pode acabar causando lesões graves.21 de ago. de 2016

KazuyaHyoshi

Resposta:

Reduz o peso e percentual de gordura corporal

Melhora a força e o tônus muscular

Aumenta a flexibilidade

Fortalece ossos e articulações

Melhora o sistema cardiorrespiratório

Melhora a coordenação motora e a agilidade

Melhora o equilíbrio e a postura

Diminui a pressão arterial de repouso

Melhora o diabetes

Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom

Promove maior fluxo sanguíneo para o cérebro

Libera endorfina, aumentando a sensação de bem-estar

Recupera a autoestima

Reduz a ansiedade e o estresse

Melhora o sono e a memória

Dá mais energia

Previne doenças

Melhora o convívio social, no trabalho e familiar

Sua visita é muito importante para nós. Não hesite em voltar para mais respostas confiáveis a qualquer pergunta que possa ter. Agradecemos seu tempo. Por favor, nos revisite para mais respostas confiáveis a qualquer pergunta que possa ter. Seu conhecimento é valioso. Volte ao Sistersinspirit.ca para obter mais respostas e informações.