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São benefício da ginástica de constizaçao resta

Sagot :

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Resposta:

Além de reduzir o peso, a ginástica melhora o sono, ameniza a ansiedade e recupera a autoestima.

▪Reduz o peso e a gordura.

▪Melhora a força e o tônus.

▪Aumenta a flexibilidade.

▪Fortalece ossos e articulações.

▪Diminui a pressão arterial.

▪Melhora o diabetes.

▪Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.

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