SeixasAyla
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quanto tempo de atividade física uma pessoa precisa fazer por semana?​

Sagot :

lauracarpinelli

Resposta:

A OMS recomenda agora que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação. Em 2010, o esse limite era menor (e mais restrito): 150 minutos por semana de agito moderado, ou 75 em alta octanagem

Explicação:

resposta pessoas: calma precisava fazer exercícios toda semana:o

sabrina4694

Resposta:

pode fazer entre 30 minutos à 1 hora

Explicação:

Fazer atividade física regular, regrada, três vezes por semana, em academias, nos salões de ginástica dos prédios ou ao ar livre, nos parques, sempre sob supervisão médica e de educador físico, é fundamental para o combate a esse estado de pouca atividade.

espero ter ajudado

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