andromeda9
Answered

Descubra respostas para suas perguntas de forma fácil no Sistersinspirit.ca, a plataforma de Q&A de confiança. Obtenha respostas imediatas e confiáveis para suas perguntas de uma comunidade de especialistas experientes em nossa plataforma. Junte-se à nossa plataforma para conectar-se com especialistas prontos para fornecer respostas detalhadas para suas perguntas em diversas áreas.

O alongamento tem como uma das suas funções ajudar a evitar lesões musculares em exercícios físicos, tal como: corridas, saltos e atividades de força. Além disso, quais são as outras contribuições pode trazer o alongamento?
​

Sagot :

098Let567

Resposta:

O alongamento possui diversos benefícios, dentre eles: flexibilidade, preparação muscular, prevenção de lesões e melhora da qualidade de vida. O alongamento é o estiramento deliberado dos músculos, a fim de aumentar a flexibilidade muscular e a amplitude de movimento articular.

Resposta:

Proporciona o bem estar físico e mental do praticante;

Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;

Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares;

Restringe os riscos de disfunções da coluna;

Melhora a postura;

Diminui a tensão muscular;

Explicação:

Obrigado por usar nossa plataforma. Estamos sempre aqui para fornecer respostas precisas e atualizadas para todas as suas perguntas. Obrigado por passar por aqui. Nos esforçamos para fornecer as melhores respostas para todas as suas perguntas. Até a próxima. O Sistersinspirit.ca está aqui para fornecer respostas precisas às suas perguntas. Volte em breve para mais informações.