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Sagot :
Resposta:
Praticar atividade física regular é muito importante em qualquer idade. Não é à toa que é algo que todos os profissionais da área da saúde recomendam.
O aumento da aptidão física pode prevenir doenças, como problemas cardíacos, obesidade, diabetes e câncer, além de melhorar o humor e a autoestima e diminuir a chance de desenvolver transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade.
Dessa forma, a necessidade de modificar o estilo de vida sedentário é cada vez mais vital.
A seguir, mostramos a importância da prática de atividade física regular e como ela está relacionada à melhora da saúde física e mental.
Explicação:
Resposta:
Explicação:
1 → prevenção doenças do coração,
2 → manter o perfil lípido no sangue
3 → manter a pressão arterial dentro de limites seguros
4 → controle de diabetes
5 → manutenção da densidade óssea
6 → melhorar a vida em sociedade
7 → aumentar a autoestima
8 → melhorar nossa disposição
Os mapas mentais é uma maneira de juntando várias pessoas a colocar a pensar e a darem dicas sobre determinado assunto ou como resolver certo problema.
É muito usado em grandes empresas que ação pretendem ter o contributo de muitos dos seus colaboradores e não apenas dos dirigentes.
Muitas vezes outros trabalhadores da empresa têm ideias muito boas para resolver vários problemas.
Pode ser também feito para cada um de nós , por exemplo quais os objetivos e ações que pretende fazer no ano seguinte.
É como aquela lista de coisas ou ações que dizemos para nós, no fim de um ano,
" o que é que eu me proponho fazer no ano que começa "
Você pega numa folha e no centro dela escreve, pode ficar rodeado de um círculo :
Exercício físico
Depois com linhas a partir deste assunto faça ligações com as seguintes ideias.
Espalhe-as à volta do tema central , no parcial exemplo que eu fiz aqui.
Tem 8 ideias aqui em cima.
Faça as ligações com linhas contínuas
manter o perfil
lípido no sangue aumentar
º autoestima
º º
º º
º º
º º
prevenção º º
doenças do ←---------------------- Exercício físico
coração
Creio que tem agora uma ideia de como fazer.
Eu aqui não tenho forma de fazer isto bonito. Você sim.
Mãos à obra.
Bom estudo
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