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4 - Quais atividades diferentes podemos realizar dia e noite?​

Sagot :

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De dia: Agachamentos, abdominais, flexões e polichinelos são alguns exemplos

De noite podemos fazer o anão crescer ( 5 contra 1 ), pois o exercício à noite é uma boa opção para a falta de tempo, mas pode causar prejuízos para o sono com a aceleração do metabolismo na hora de dormir.

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