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Quais pesos são usados para realização da Calistenia??

Sagot :

Maxiluz0305T

O método calistênico trabalha com a força corporal e atua com a divisão de oito grupos de exercícios localizados. O seu objetivo é preparar o corpo para levantar o seu próprio peso.

...

Os exercícios são:

Agachamento comum (squat) e afundo (lunge);

Pular corda;

Correr.

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