Resposta:
Seja exigente conforme suas possibilidades e capacidades reais, pois, às vezes, ao almejar as mesmas coisas que vemos nas mídias sociais, traçamos metas que a curto prazo podem ser irreais.
Ainda, quando começamos a perceber que tais metas não serão atingidas, surge o sentimento de frustração, que reforçam as crenças disfuncionais, por exemplo, de que não somos bons o suficiente, de que fracassamos em tudo que atuamos, enfim, e assim criamos um mecanismo defensivo que é o de desistir sem antes mesmo começar.
Então, antes de mais nada, reveja suas metas: coloque-as em degraus alcançáveis por você e aproveite e comemore cada submeta alcançada. E claro, comparar suas metas com o de outras pessoas pode sim ser salutar – mas lembre-se apenas de que os posts de mídias sociais não são referência para comparação.
