luanafenix123
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Sabemos que a regularidade tanto na prática da ginástica quanto na do alongamento é importante. Por que?

Sagot :

Resposta:

para ficar mais flexivel

Explicação:

nathancoimbra2402

Resposta:

Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares. Quando alongar? É importante alongar adequadamente a musculatura antes e também depois de uma atividade física.

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