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4) Cite cinco benefícios da ginástica localizada:

Sagot :

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Fortalece o sistema imunológico;

Tonifica os músculos;

Ajuda a reduzir o estresse;

Melhora a postura;

Fortalece os músculos, diminuindo os riscos de lesões;

Ajuda a manter a forma física;

Pode ser realizada por pessoas de todas as idades;

Favorece o desenvolvimento pulmonar e cardíaco;

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