maelyamim0710
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3) Porque é importante o alongamento e o aquecimento nas aulas de ginástica localizada?

Sagot :

aliciasoaresmadeira

Resposta: para preparar o seu corpo

Fonte: Aulas rede minas

Resposta:

Os exercícios de aquecimento ajudam o seu corpo a se preparar para um posterior esforço, evitando assim, possíveis lesões musculares e articulares. Além do mais, com um adequado aquecimento, você terá uma melhor performance durante o transcorrer da ginástica.

A grande quantidade de exercícios também contribui para o equilíbrio do corpo, assim resultando em uma melhor postura. E com uma boa postura, músculos fortalecidos e melhor condicionamento fica mais fácil prevenir possíveis lesões.

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