Resposta
Um ano após o início da quarentena causada pelo coronavírus, muitas pessoas ainda seguem em isolamento social e trabalhando de casa. Esse momento pode ter diversos impactos negativos na qualidade de vida das pessoas e fazer com que elas se sintam mais cansadas, tenham uma queda de produtividade no trabalho, prejudiquem sua saúde física e mental, causando até mesmo doenças. Mas não precisa ser necessariamente assim.
Algumas atitudes e cuidados simples e gratuitos podem ter um grande impacto na qualidade de vida durante a quarentena. Desde prestar atenção na organização, cuidar do próprio corpo e saúde até ajustar maus hábitos, fazer anotações e voltar-se para si.
Contudo, é importante que seja rotina seja realista e realizável, levando em consideração questões como fadiga mental e disponibilidade de tempo. Além disso, cumprir o que foi definido oferece uma sensação de satisfação que aumenta o bem-estar psíquico e, consequentemente, a qualidade de vida.
