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Praticar exercícios físicos na infância e na adolescência é muito benéfico para a saúde do corpo e da mente. É nessa fase que crianças e adolescentes guardam estes conceitos na memória muscular e cerebral. Quem afirmou isso foi o British Journal of Sports Medicine, que destacou um estudo realizado por especialistas do Reino Unido, Escandinávia e América do Norte.

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