QUESTÃO 2
Um dos maiores desafios para os profissionais de Educação Física no complexo da preparação física de atletas diz respeito ao princípio da especificidade. Seja na questão metabólica ou neuromuscular, a especificidade deve estar presente no planejamento da periodização. Esse é um dos maiores motivos de não haver efetividade em treinos e protocolos que não apresentam proximidades da tarefa no treino comparadas a de quando o atleta pratica sua modalidade.

COSWIG, V.S.; ANDREATO L.V. Lutas. Maringá: UniCesumar, 2019.

De acordo com a reflexão acima, reflita e assinale a alternativa correta a respeito do treinamento para modalidades esportivas de combate.

Alternativas
Alternativa 1:
Sabe-se que a potência de força é fundamental para o desempenho dos atletas das modalidades esportivas de combate. Nesse sentido, pode-se dizer que o treinamento com exercícios de musculação, controlados/lentos, apresentam grande eficácia para o desenvolvimento da potência nos lutadores.

Alternativa 2:
A carga imposta ao sistema neuromuscular é de nenhuma valia para a montagem dos protocolos de treinamento em modalidades esportivas de combate. A questão essencial é apenas a velocidade de execução dos mais variados gestos motores das lutas.

Alternativa 3:
A aptidão aeróbia é predominante em momentos determinantes das modalidades esportivas de combate como o knouckout, ippon e/ou raspagem. Por essa razão, deve priorizar as atividades que se aproximam do High Intensyity Intermittent Traning (HIIT)

Alternativa 4:
É, sem dúvidas, desnecessário o treinamento da aptidão aeróbia em modalidades de combate uma vez que o metabolismo predominante é sempre o anaeróbio.

Alternativa 5:
Deve-se montar um protocolo de treinamento metabólico para lutadores fundamentado no princípio time-motion da modalidade.