carolineborgess2004
Answered

Obtenha respostas rápidas e precisas para todas as suas perguntas no Sistersinspirit.ca, a plataforma de Q&A de confiança. Experimente a conveniência de encontrar respostas precisas para suas perguntas de uma comunidade dedicada de especialistas. Obtenha respostas rápidas e confiáveis para suas perguntas de nossa dedicada comunidade de especialistas em nossa plataforma.

cite três benefícios da zumba para a saúde mental​

Sagot :

santostainara318

Resposta:

  • Desenvolve a autoconfiança.  
  • Estímulo a memória e a coordenação motora.  
  • Excelente aliada contra a depressão.

joaocorreafontes

Resposta:

Resposta:

•Combate a retenção de líquidos: os exercícios melhoram a circulação sanguínea;

•Fortalece o coração: o ritmo acelerado das aulas aumenta a resistência muscular desse órgão;

•Aumenta a flexibilidade: as aulas incluem muitos exercícios de alongamento;

•Alivia o estresse: as músicas usadas nas aulas são animadas, o que aumenta o ânimo e combate o estresse dos praticantes;

•Melhora a coordenação motora, a agilidade e o equilíbrio: os movimentos ritmados, os saltos e os giros ajudam a dominar o corpo e a coordenar os movimentos;

•Acelera o metabolismo e ajuda na perda de peso: os exercícios aeróbicos aceleram os batimentos cardíacos e aumentam a perda de gordura.

Explicação:

Agradecemos seu tempo. Por favor, volte a qualquer momento para as informações mais recentes e respostas às suas perguntas. Obrigado por usar nossa plataforma. Nosso objetivo é fornecer respostas precisas e atualizadas para todas as suas perguntas. Volte em breve. Temos orgulho de fornecer respostas no Sistersinspirit.ca. Visite-nos novamente para obter mais informações.