naril6291
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Qual é a melhor definição de frequência de treino

(A) e a quantidade máxima que o coração pode bater em 1 minuto
(B) é a frequência cardíaca mesturada em um indivíduo em repouso (de pelo menos 5 minutos) sentado e que pode ser medida em qualquer momento do dia
(C) é a frequência cardíaca misturada em complemento repouso logo após acordar pela manhã e deve ser tomada em declínio dorsal ( deitado de costas)
(D) é a zonas de frequência cardíaca utilizada para monitorar as intensidades do treino
(E) nenhuma das respostas anteriores ​​

Sagot :

Está correta:

(B) é a frequência cardíaca mesturada em um indivíduo em repouso (de pelo menos 5 minutos) sentado e que pode ser medida em qualquer momento do dia

Na educação física, é importante saber dados acerca das zonas de frequência cardíaca e se elas conferem um novo nível de eficácia ao treino ideal que está baseado na frequência cardíaca.

Um treino pode ser dividido em cinco zonas de frequência cardíaca, as quais  baseadas em porcentagens da frequência cardíaca máxima, já que é por meio das zonas de frequência cardíaca, que é possível selecionar e monitorizar as intensidades do treino. , seja ele qual for, sempre acompanhado por um profissional espacializado.

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