A frequência cardíaca máxima de uma pessoa de 37 anos é de 183, sendo correta assim, a alternativa b).
Podemos usar uma fórmula para realizar o cálculo da frequência cardíaca máxima (FCM), que é dado pela cálculo de 220 subtraindo a idade do indivíduo. No caso dessa tarefa, podemos calcular:
220 - 37 = 183 bpm (batimentos por minuto)
Para um exercício com queima de gorduras, é recomendado manter a frequência cardíaca entre 55 e 75%.
Para fazer o cálculo de como a frequência deve se comportar para alguns exercícios, se baseando na FCM da tarefa, temos que, se 183 é 100%:
- Para uma caminhada rápida (média de 55% a 60% da FCM), de 100 a 109 bpm.
- Para uma corrida leve (média de 75% a 80% da FCM), de 137 a 146 bpm.
- Para uma corrida intensa (acima de 95% da FCM), 173 bpm.
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