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Faça um resumo abordando os conceitos e principios da atividade física , às diferenças entre os exercícios e os benefícios à saúde.

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williamexanda

Resposta:

1 O Princípio da Individualidade Biológica, O Princípio da Adaptação, O Princípio da Sobrecarga, O Princípio da Continuidade, O Princípio da Interdependência Volume-Intensidade

Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético.

2 Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética

lucianadomingos2

A Atividade Física é o movimento realizado pelo corpo e que consome energia, que podem ser atividades simples ou complexas.

Uma prática regular de exercícios traz muitos benefícios, como ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas, fortalece ossos e articulações e aumentar a imunidade, por exemplo.

Não existe uma restrição para realizar atividade física, desde que ela seja adequada para a idade do indivíduo. Idosos, gestantes, pessoas obesas por exemplo devem ter a orientação de um educador físico.

Os principais benefícios da atividade física são:

1. Reduz a pressão arterial

2. Combate a obesidade

3. Fortalece ossos e articulações

4. Ajuda no controle da glicemia

5. Promove a sensação de bem estar

6. Atua no aumento de força e resistência muscular

7. Aumenta a disposição

8. Diminui o estresse

Para saber mais sobre a atividade física clique em:

https://brainly.com.br/tarefa/11659418

Bons estudos!

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