marianamiguel3678
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gente me ajudem acho q estou tendo uma crise de ansiedade....​

Sagot :

larissasouzasan46

calma,respira e fala oq aconteceu.

Peuloka

primeiramente tente respirar fundo e calmamente, dps tem uma dica q ajuda bastante:

fale 5 coisas que você pode ver;

4 que pode tocar;

3 que pode ouvir;

2 que pode cheirar;

1 que pode sentir o gosto.

espero q tu fique bem ;)

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