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como podemos nos prevenir de doenças e lesões praticando atividade física?

por favor me ajuda​

Sagot :

brunarustonextsj

Resposta:

Quando mantemos nosso corpo "em forma", praticando exercícios, você estimula o seu sistema imunológico à ficar mais competente, ajuda na circulação, melhorando a capacidade respiratória, circulatória, e com isso ficamos mais fortes prevenindo a doenças.

Fazendo atividades físicas aeróbicas, de baixo impacto, e respeitando o condicionamento físico atual.

Se você for uma pessoa sedentária e quiser começar a praticar atividade esportiva consulte primeiro um médico, para previnir eventos cardiorrespiratórias, ou seja, infarto, derrame, lesões do sistema músculo esquelético, etc.

Espero ter ajudado :)

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