por favor me ajuda te dou 15 pontos por favor
1) O que são valências físicas e quais os 4 exemplos citados no texto?
2) Numere corretamente:
( 1 ) Treino de Força
( 2 ) Treino de Velocidade
( 3 ) Treino de Resistência
( 4 ) Treino de Flexibilidade
( ) É a nossa capacidade de ampliar a extensão dos movimentos, sem que ocorra danos à
articulação;
( ) É quando um grupo muscular tem que produzir tensão para vencer a resistência;
( ) É a nossa capacidade de realizar um esforço contínuo por um período de tempo;
( ) É a nossa capacidade de executar movimentos em relação ao tempo;
3) Cite 2 (dois) exemplos de atividades para cada uma das valências físicas citadas abaixo:
a) Força =
b) Velocidade =
c) Resistência =
d) Flexibilidade =
4) O que é ginástica? Quais são as duas modalidades que a ginástica é classificada?
5) Cite exemplos de modalidades competitivas e não-competitivas da ginástica
a) Competitivas =
b) Não-competitivas =
6) Quais os benefícios gerados pela ginástica de academia?
